این میوه پاییزی کلسترول را کاهش می‌دهد و فشار خون را متعادل می‌کند

این میوه کوچک، خوش‌طعم و آبدار، نه تنها انرژی‌بخش است بلکه خواص درمانی متعددی نیز دارد که دانشمندان طب سنتی و کارشناسان تغذیه بر آن تأکید دارند.

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از روزنامه اطلاعات، با شروع فصل پاییز و فراوان شدن میوه‌های تازه، نارنگی به یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها تبدیل شده است؛ میوه‌ای کوچک، خوش‌طعم و آبدار که نه تنها انرژی‌بخش است، بلکه در طب سنتی ما خواص درمانی شگفت‌انگیزی برایش بر شمرده شده است.

این میوه کوچک، خوش‌طعم و آبدار، نه تنها انرژی‌بخش است بلکه خواص درمانی متعددی نیز دارد که دانشمندان طب سنتی و کارشناسان تغذیه بر آن تأکید دارند.

تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

از مهمترین ویژگی‌های نارنگی، میزان بالای ویتامین C آن است. این ویتامین، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و بدن را در برابر سرماخوردگی‌ها و عفونت‌ها مقاوم می‌کند. همچنین ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که سلول‌ها را در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و روند پیری پوست را کند می‌کند.

تقویت کننده قلب

مصرف منظم نارنگی می‌تواند به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک کرده و فشار خون را متعادل نگه دارد و فلاونوئیدها و پتاسیم موجود در نارنگی به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند و خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند.

نارنگی با فیبر غذایی بالایی که داردعملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد و یبوست را کاهش می‌دهد، همچنین این میوه کالری کمی دارد و سرشار از آب است، بنابراین درکاهش وزن به افراد کمک می‌کند، با آن احساس سیری می‌کنید و در عین حال انرژی لازم بدن را تأمین می‌کند.

ویتامین A موجود در نارنگی و ترکیبات کاروتنوئیدی آن نقش مهمی در سلامت چشم‌ها دارد.

کد خبر 996328

• میوه ای کوچک که به تعادل صفرا و سلامت کبد کمک می‌کند؛ چطور مصرف کنیم؟

• آیا ریزش مو نشانه ای از دیابت است ؟ ؛ میزان ریزش طبیعی مو در روز

• ۳ افسانه عجیب درباره دیابت | شیرینی حرف آخر را می‌زند

• با مصرف روزانه این مغز پیری را از خود دور کنید

• مراقب این علائم هشدار دهنده اولیه فراموشی باشید

• چرا عفونت های واژینال درمان نمی شود؟ ؛ دلایل پنهان بازگشت عفونت

• خطرناک‌ترین عمل زیبایی جهان ؛ نابینا می‌شوید!

• کری سنگین تیم اروپایی برای ایران؛ بهترین قرعه در جام جهانی هستند | باید انتقام ۴۸ سال قبل را بگیریم!

• ورود رسمی فدراسیون به ماجرای پنالتی استقلال | خبری که روی سایت فدراسیون رفت

• پاسخ تند یک روحانی به گزارشگر سرشناس فوتبال | تو از دین و ولایت چه می‌فهمی؟ | چرا وقتی سرود ملی خوانده نشد خفه خون گرفتی؟

• ورود جدی مجلس به ماجرای ادعاهای مهدی طارمی | هشدار به فدراسیون فوتبال در خصوص کاپیتان

• فوری؛ تغییر مهم در ارتش جمهوری اسلامی ایران + جزئیات

• انتظارها برای بارش‌های فراوان تمام شد | ورود توده بارشی و سرد پرتوان به کشور

• قهرمانی جهان با مهدی طارمی دوزار نمی‌ارزد! | خیلی رُک می‌گویم قلعه‌نویی باید برکنار شود

• داخل جنگنده F-۳۵ چگونه است؟

• هشدار فوری جنگ به اسرائیل | پیام مهمی که ویتکاف به نتانیاهو رساند

• فوری | تعطیلی ادارات، مدارس، پیش دبستانی و مهدهای کودک این استان‌ها فردا یک شنبه ۲ آذرماه ۱۴۰۴

• تکلیف تعطیلی ادارات و مدارس تهران تا پایان هفته مشخص شد

• اوسمار برای دفاع راست پرسپولیس گزینه جدید رو کرد؛ بازیکن تکنیکی دل ویرا را برده است

• پاسخ تند یک روحانی به گزارشگر سرشناس فوتبال | تو از دین و ولایت چه می‌فهمی؟ | چرا وقتی سرود ملی خوانده نشد خفه خون گرفتی؟

• ساپینتو به دنبال خرید ۲مهاجم جدید | ستار نامدار در تیررس آبی ها

• اطلاعیه درباره صدای انفجار در ملارد

• رقص حرفه‌ای ربات انسان نما جلوی پوتین | اولین ربات انسان نمای روسیه با پوتین حرف زد + فیلم

• به پرسپولیس ارادت دارم | پیام رهبر انقلاب از ۱۰۰ مدال طلا بهتر بود