یک متخصص طب ایرانی، ضمن ابراز همدردی با خانوادههای داغدار و مردم در شرایط بحرانی اخیر، توصیههایی کاربردی برای حفظ آرامش و مراقبت از سلامت قلب بهویژه برای بیماران قلبی ارائه داد.
تبسم ارشادی فر، متخصص طب ایرانی، در گفتگو با خبرنگار مهر، ضمن ابراز همدردی با خانوادههای داغدار و مردم در شرایط بحرانی اخیر، توصیههایی کاربردی برای حفظ آرامش و مراقبت از سلامت قلب بهویژه برای بیماران قلبی ارائه داد.
وی با تأکید بر اهمیت تقویت روحیه، گفت: در گام نخست، باید خود را از نظر روحی تقویت کنیم. استفاده از جملات مثبت مانند همه چیز خوب میشود و شرایط بهبود مییابد میتواند بهطور مستقیم بر کاهش استرس تأثیرگذار باشد. توکل به خدا و پرهیز از جملات منفی، اولین قدم در مدیریت روان در شرایط دشوار است.
داروهای قلبی را قطع نکنید؛ از طب سنتی در کنار آن بهره ببرید
ارشادیفر تصریح کرد: بیماران قلبی باید داروهای خود را طبق دستور پزشک مصرف کنند و بههیچوجه آنها را کنار نگذارند. اما در کنار داروهای شیمیایی، میتوان از برخی مقویهای طبیعی قلب بهره گرفت.
وی افزود: مصرف دانه فرنج مشک (تا حدودی تخم شربتی یا بذر ریحان) همراه با عرق بیدمشک، گلاب و مقدار بسیار کمی زعفران، دو بار در روز میتواند به تقویت قلب کمک کند. در صورت نداشتن دیابت، افزودن کمی عسل یا شربت سکنجبین نیز توصیه میشود.
دمنوشهای آرامبخش برای کاهش استرس
این متخصص طب ایرانی با اشاره به تأثیر دمنوشهای گیاهی بر آرامش روان و سلامت قلب، ترکیبی مؤثر را معرفی کرد: مخلوطی از گیاهان بادرنجبویه، بابونه، اسطوخودوس، گل گاوزبان، گل بنفشه و بهارنارنج، روزانه یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش دم شود و مصرف گردد. در صورت ابتلاء به فشار خون بالا، افزودن چای ترش یا لیمو عمانی به این دمنوش توصیه میشود.
پرهیزهای غذایی مهم برای بیماران قلبی
ارشادیفر درباره تغذیه سالم نیز هشدار داد: مصرف ادویههای تند، غذاهای سنگین و غلیظ مانند ماکارونی، بادمجان، عدس و امثال آنها میتواند برای بیماران قلبی مضر باشد. در مقابل، غذاهایی مانند آلبالو پلو، زرشک پلو، خورشت سیب و دیگر غذاهای سبک، مناسبترند.
میوههای مفید برای تقویت قلب
وی در بخش پایانی به معرفی میوههای مفید برای بیماران قلبی پرداخت و خاطر نشان کرد: سیب بهترین میوه برای بیماران قلبی است. مصرف فالوده سیب (سیب رندهشده همراه با گلاب، عرق بیدمشک و زعفران) یک آرامبخش قوی و طبیعی محسوب میشود. همچنین، برای افراد دیابتی، میوههایی چون توتفرنگی، هلو، شلیل و خیار در فصل تابستان بسیار مفید هستند.
کد خبر 6507566
-
جسم و روحتان را با این نوشیدنی جَلا دهید
-
میوهای برای تقویت ایمنی بدن و سلامت گوارش
-
چی بخوریم تا قلب سالم داشته باشیم/ اهمیت نوشیدنی های سنتی
-
پارچه قلمکار، هنر نگارگری بر بوم پارچه؛ میراثی زنده از دل تاریخ اصفهان
-
برگزاری آئین سنتی طشت گذاری در بندر آستارا
-
توضیحات «ویتکاف» درباره احتمال کاهش تحریمهای ایران
-
نوای غمانگیز «چمری» در مراسم تشییع پیکر شهدا در خرمآباد
-
تصاویری از تشییع پیکرهای شهدا در میدان ۲۲ بهمن خرمآباد
-
تصاویری از تشییع پیکر شهدای فراجا در خرمآباد
-
شمار داوطلبان پویش سراسری سلامت یاران وطن از مرز ۵ هزار نفر گذشت
-
کشف ۳۶۵ قلم داروی غیرمجاز دامی در فاروج
-
ایستگاه صلواتی شهدای حمله رژیم صهیونیستی نیروی انتظامیخراسان شمالی
-
نامه به ۳ نهاد بینالمللی؛ محکومیت حمله به مراکز درمانی ایران
-
بازداشت جاسوس در مترو تهران
-
توهم جدید فرستاده ویژه ترامپ برای توافق جامع با ایران
-
کنایه ترامپ به نتانیاهو: پس از نجات اسرائیل، باید بی بی را نجات بدهم
-
ماکرون: آژانس اتمی باید فوراً فعالیت خود را در ایران از سر بگیرد
-
اعتراض ایران به تفسیر ناصواب آمریکا از ماده ۵۱ منشور سازمان ملل
-
فضای آسمان نیمه شرقی کشور باز شد
-
سنای آمریکا درباره ایران جلسه محرمانه برگزار میکند
-
ابوعبیده: کشته شدن نظامیان اسرائیلی تا تجاوز تل آویو ادامه خواهد یافت
-
مذاکرات رژیم الجولانی و رژیم صهیونیستی ادامه دارد
-
از فریب آتشبس تا بیاعتمادی حقوقی به اسرائیل
-
روزنامههای اقتصادی پنجشنبه پنجم تیر ۱۴۰۴
-
روزنامههای صبح پنجشنبه پنجم تیر ۱۴۰۴
-
روزنامههای ورزشی چهارشنبه چهارم تیر ۱۴۰۴
-
روزنامههای اقتصادی چهارشنبه چهارم تیر ۱۴۰۴
-
روزنامههای صبح چهارشنبه چهارم تیر ۱۴۰۴