دمای طبیعی بدن در بزرگسالان چقدر است؟ ؛ دلایل و علائم گرمازدگی  

با افزایش دمای هوا، خطر گرمازدگی به ویژه برای گروه‌های حساس مانند سالمندان، کودکان و افرادی که فعالیت بدنی سنگین دارند، بیشتر می‌شود. یک متخصص طب اورژانس هشدار داد که گرمازدگی می‌تواند عوارض جدی مانند افت فشار خون، سرگیجه و حتی کاهش هوشیاری را به دنبال داشته باشد.

به گزارش همشهری آنلاین، با نزدیک‌شدن به فصل تابستان و افزایش دما، گرمازدگی به یکی از نگرانی‌های مهم سلامتی تبدیل می‌شود. گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند دمای خود را در حد طبیعی (۳۷ درجه سانتی‌گراد) تنظیم کند و در نتیجه، سیستم خنک‌کننده بدن دچار اختلال شود. این عارضه می‌تواند از یک ناراحتی خفیف تا یک وضعیت تهدیدکننده زندگی متغیر باشد.

گرمازدگی؛ خطرناک اما قابل پیشگیری

دلایل و علائم گرمازدگی

حمیدرضا ریحانی، متخصص طب اورژانس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در گفت‌وگو با مهر، توضیح داد که فعالیت شدید بدنی در هوای گرم، به‌ویژه برای افرادی که تحمل بالایی در برابر گرما ندارند، می‌تواند منجر به گرمازدگی شود.

وی افزود: «تعریق زیاد در هوای گرم باعث کاهش املاح بدن و عوارضی مانند افت فشار خون، سرگیجه و بی‌حالی می‌شود.»

از دیگر نشانه‌های گرمازدگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– علائم اولیه: کلافگی، بی‌قراری، سردرد، ضعف و کاهش توانایی انجام فعالیت‌های روزانه.
– علائم پیشرفته: ورم اندام تحتانی، عرق‌سوز شدن، گرفتگی عضلات، عدم تعادل، کاهش هوشیاری و حتی تشنج.

گروه‌های در معرض خطر

ریحانی برخی افراد را بیشتر در معرض گرمازدگی دانست که شامل گروه‌های زیر هستند:

– سالمندان و کودکان: به دلیل توانایی کمتر در تنظیم دمای بدن؛
– کارگران و ورزشکاران: مانند کشاورزان، کارگران صنعتی و افرادی که فعالیت بدنی سنگین دارند؛
– بیماران خاص: افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت یا مشکلات تنفسی؛
– مصرف‌کنندگان برخی داروها: مانند داروهای مدر و ضدافسردگی که توانایی خنک‌شدن بدن را کاهش می‌دهند.

راه‌های پیشگیری از گرمازدگی

این متخصص طب اورژانس با تأکید بر اهمیت پیشگیری، توصیه کرد:

– نوشیدن مایعات کافی (به‌ویژه برای سالمندان و کودکان)؛
– پوشیدن لباس‌های گشاد و نخی که امکان تبخیر عرق را فراهم می‌کنند؛
– پرهیز از فعالیت‌های سنگین در ساعات گرم روز؛
– استفاده از تهویه مناسب در محیط‌های بسته.

جمع‌بندی

گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی است که در صورت عدم رسیدگی به‌موقع می‌تواند خطرناک باشد. با رعایت نکات پیشگیرانه و توجه به علائم اولیه، می‌توان از عوارض جدی آن جلوگیری کرد. به‌ویژه در فصل گرما، مراقبت از گروه‌های آسیب‌پذیر و پرهیز از فعالیت‌های شدید در دمای بالا ضروری است.

• با مهمترین عوامل گرمازدگی آشنا شوید | چه چیزی باعث گرمازدگی می‌شود؟

کد خبر 963531

• نحوه صحیح حمام رفتن در تابستان برای حفظ سلامت پوست

• درمان شپش سر با پودر ماشین لباسشویی + عوارض

• دمای طبیعی بدن در بزرگسالان چقدر است؟ ؛ دلایل و علائم گرمازدگی

• کاری که یک پدر خوب هیچ وقت جلوی پسرش انجام نمی‌دهد

• اشراف و رصد شبکه‌های اطلاعاتی‌ کشور تقویت شد

• رونمایی پرسپولیس از بازیکن جدید | خرید ۴۵ میلیاردی سرخ‌ها معرفی شد + جزئیات قرارداد

• پیام ترکیه به اسرائیل منتقل شد | آمریکا و اروپا به اسرائیل بگویند که اقداماتش را متوقف کند | همه به سوی آتش کشیده خواهند شد

• قدرت نفوذ | چرا پدافندهای اسرائیل موشک‌های ایرانی را رهگیری نکرد؟

• واکنش تند کارشناس به دروغ‌پردازی بی‌بی‌سی: اعراب منطقه، همدل با ایران و علیه اسرائیل‌اند

• ایران در شرایط توقف موقت جنگ است | مقام ارشد امنیتی ایران در گفتگو با راشاتودی: دست ما روی ماشه است | اگر این ۲شرط انجام نشود…

• افشای برنامه چند هفته‌ای پنتاگون برای حمله به ایران | ان‌بی‌سی نیوز: حملات آمریکا تنها یک سایت هسته‌ای ایران را نابود کرد

• روسیه تمام غرب را تهدید کرد؛ شاید حمله پیش‌دستانه کنیم

• فوری؛ ارتش اسرائیل: حسن احمد صبرا ترور شد

• توقیف یک تریلی با راننده ۱۳ ساله | معرفی راننده نوجوان به مراجع قانونی

• فوری؛ اسرائیل وارد خاک سوریه شد+ ویدئو | نیروهای زمینی رژیم در ۱۰ کیلومتری دمشق

• کامیون کامیون جسد+ عکس | تحویل ۱۰۰۰ جسد از سربازان اوکراین توسط روسیه

• وزیر کشور: ۷۰ درصد افغان ها داوطلبانه از ایران رفتند | غیرمجازها را ساماندهی می‌کنیم

• اعتراض یک کنکوری به وزیر علوم سر جلسه آزمون امروز + ویدئو

• نامه رسمی دو باشگاه روسی به استقلال؛‌ قیمت حسین‌نژاد و سحرخیزان مشخص شد

• نیروهای امنیتی اسرائیل به دام افتادند + جزئیات

• چه نوشیدنی برای گرمازدگی خوب است؟ ؛ توصیه‌های تغذیه‌ای برای بهبود وضعیت افراد گرمازده

• توصیه‌هایی برای جلوگیری از عرق‌ سوز شدن | چه کنیم که گرمازده نشویم؟