آیا میدانستید فنجان روزانه قهوه شما ممکن است بیش از یک افزایش انرژی کوتاهمدت داشته باشد؟
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: تحقیقات جدید نشان میدهد زنانی که هر روز قهوه کافئیندار مینوشند، احتمال بیشتری دارند که در سنین بالاتر بدون ابتلا به بیماریهای مزمن زندگی کنند و سلامت ذهن و بدن خود را حفظ کنند.
مطالعهای که روی بیش از ۴۷ هزار زن انجام شد، نشان داد هر فنجان اضافی قهوه در روز تا سقف پنج فنجان، ۲ تا ۵ درصد شانس سالم زیستن را افزایش میدهد. جالب است که نوشیدن چای، قهوه بدون کافئین یا نوشابه چنین تأثیری ندارد! محققان معتقدند ترکیبات زیستفعال موجود در قهوه، نقش مهمی در حفظ ذهن و جسم سالم دارند.
با این حال، قهوه جادویی نیست؛ ترکیب آن با رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی و پرهیز از دخانیات، بهترین راه برای سالم زیستن است. همچنین، پاسخ بدن به قهوه در افراد متفاوت است و ژنتیک میتواند نقش مهمی داشته باشد.
پس دفعه بعد که قهوهتان را نوشیدید، بدانید که شاید فقط انرژیتان را بالا نبرده، بلکه در حال سرمایهگذاری برای سالم زیستن در آینده هم هستید!
منبع: eating well
کد خبر 973243 منبع: همشهری آنلاین
-
میوه های مضر برای افراد مبتلا به کبد چرب؛ لیست ممنوعهها
-
جلوگیری از ابتلا به نزدیک بینی با مصرف این مکمل
-
رژیم غذایی غنی از پتاسیم خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
-
تیپ بدنی مزومورف؛ بدنی آماده برای عضلهسازی، تیپ بدنی شما چیست؟
-
چطور جلوی «آرتروز» را بگیریم؟
-
بالن زدن قلب چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟
-
ترکیب ساده یک انرژی بیپایان؛ خرما و آب
-
اسرائیل را مجازات خواهیم کرد
-
دست ایران هم روی ماشه رفت | ایران دست ۳ کشور اروپایی را خوانده است | تجدیدنظر در بسیاری سیاستها در راه است؟
-
عراقچی پدر شد | اسم پیشنهادی برای دختر آقای وزیر
-
شایعه گسترده درباره مرگ ترامپ
-
️مرگ ترامپ دلیل نیمه افراشته شدن پرچم کاخ سفید است؟ + عکس
-
(۱۶+) زیر گرفتن عمدی ۲ زن در مازندران | لحظه وحشتناک برخورد پراید با این ۲ زن در لاین مخالف را ببینید
-
شکایت رسمی پرسپولیس از علیپور
-
اسرائیل را مجازات خواهیم کرد
-
دست ایران هم روی ماشه رفت | ایران دست ۳ کشور اروپایی را خوانده است | تجدیدنظر در بسیاری سیاستها در راه است؟
-
️مرگ ترامپ دلیل نیمه افراشته شدن پرچم کاخ سفید است؟ + عکس
-
شکایت رسمی پرسپولیس از علیپور
-
شایعه گسترده درباره مرگ ترامپ
-
این بار پرسپولیسی میشوم | پیغام آقای گل سابق به درویش و هاشمیان
-
عراقچی پدر شد | اسم پیشنهادی برای دختر آقای وزیر
-
(۱۶+) زیر گرفتن عمدی ۲ زن در مازندران | لحظه وحشتناک برخورد پراید با این ۲ زن در لاین مخالف را ببینید
-
رئیسجمهور لباس جنگ پوشید+ تصاویر ؛ تنش ها بالا گرفت | آماده دفاع از حاکمیت ونزوئلا هستیم
-
ما هم قید خرید طارمی را زدیم | هم پول زیاد میخواهد و هم نیمکتنشین نمیشود!
-
غذاهایی که به شما شکم صاف میدهند
-
۵ غذایی که هم شما را سالم نگه میدارند و هم زمین را
-
چرا رژیم یویویی سلامت شما را تهدید میکند؟