دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: مصرف کیک و بیسکویت و آبمیوه برای وعده صبحانه کودکان مناسب نیست و این مواد غذایی نباید در صبحانه کودکان گنجانده شوند.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف کیک، بیسکویت و آبمیوه برای وعده صبحانه کودکان مناسب است؟ مطرح کرد: صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی روز برای کودکان است و به کودکان کمک میکند تا با انرژی و سلامت به فعالیتهای روزانه خود بپردازند.
خوردن صبحانه همچنین تأثیر مثبتی بر رشد فیزیکی و ذهنی کودکان دارد. بنابراین، انتخاب مناسب مواد غذایی برای صبحانه کودکان بسیار حائز اهمیت است. برخلاف آنچه که برخی از مردم فکر میکنند، کیک و بیسکویت و آبمیوه از جمله مواد غذایی ناسالم هستند که نباید در صبحانه کودکان گنجانده شوند.
کیک و بیسکویت حاوی مقادیر زیادی قند، چربی، نشاسته و شیرینکنندههای مصنوعی هستند. این مواد غذایی باعث افزایش سطح قند خون، چاقی، پوسیدگی دندانها، کاهش تمرکز و مشکلات گوارشی میشوند. همچنین، این مواد غذایی سیر کننده نیستند و باعث افزایش اشتها در طول روز میشوند.
به جای کیک و بیسکوئیت، بهتر است از نانهای سبوسدار استفاده کنید، این مواد غذایی حاوی فیبر هستند که به سلامت دستگاه گوارش، کاهش قند خون و سیر شدن طولانیمدت کمک میکنند.
همچنین آبمیوهها سرشار از قند هستند و میتوانندمنجر به افزایش سطح قند خون و افزایش انسولین و در نتیجه افزایش درصد چربی در بدن شود، به دنبال این موضوع میتوانند سبب افزایش وزن شوند. باید در نظر داشت که آبمیوهها حاوی مقادیر کمی فیبر، ویتامینها و مواد معدنی هستند. به جای آبمیوه، بهتر است تکههای تازه یا خشک شدهای از میوه را با دانهها، پروتئینها یا لبنیات ترکیب کنید. این مواد غذایی حاوی فیبر، ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و پروتئین هستند که به سلامت بدن، پوست، مغز و سیستم ایمنی کودکان کمک میکنند.
کد خبر 6540742
-
چه صبحانهای برای رشد قد مفید است؟
-
تغذیه مناسب برای زیبایی و سلامت دندانهای کودکان
-
عارضه های صبحانه نخوردن دانش آموز/ از چاقی تا اضطراب
-
تمرینات ویژه برای زارع در تیم فوتبال «احمد گروژنی»
-
بی اطلاعی عجیب مالک تراکتور از جذب بازیکن استقلال
-
حذف زودهنگام تیم اسلحه اپه زنان از مسابقات شمشمیربازی قهرمانی جهان
-
کیک و بیسکویت به عنوان وعده صبحانه، برای کودکان ارزش غذایی ندارد
-
انتقاد شدیداللحن جهاد اسلامی از مواضع ویتکاف
-
شکایت تراکتور از بازیکن خارجی محبوب
-
نقض پروتکل ۱۹۷۷؛ رژیم صهیونیستی و مسئولیت قحطی در غزه
-
نمایشگاه توانمندیهای دانشبنیان زنان بسیجی دامغان گشایش یافت
-
ماجرای پیشنهاد به مالک تراکتور برای خرید پرسپولیس
-
پیروزی تیم زیر ۱۹ سال ایران برابر لهستان در مسابقات قهرمانی جهان
-
قفقاز روی خط بحران؛ تنش مسکو و باکو تا کجا پیش خواهد رفت؟
-
آقای بنان شما با همین ترانه هم در تاریخ ماندید؛ عاشق و دلبسته این خاکم
-
یک موسسه یهودی: اسرائیل فقط ۲۰۱ موشک از ۵۷۴ موشک ایران را رهگیری کرد
-
تصاویر جدید از برخورد موشکهای ایران به پالایشگاه حیفا
-
مراسم تجلیل از «سارا دیدار» در نیشابور برگزار شد
-
مفاد توافق جدید رژیم الجولانی و رژیم صهیونیستی فاش شد
-
پاسخ مشاور فرمانده کل سپاه به احتمال دوباره جنگ
-
چرا نیروی قدس و نیروی دریایی وارد جنگ اخیر نشدند؟
-
ترکیب مد نظر هاشمیان برای فصل جدید پرسپولیس مشخص شد
-
ابراز شگفتی جنبش حماس از اظهارات ویتکاف درخصوص مذاکرات آتشبس در غزه
-
روزنامههای صبح پنجشنبه دوم مرداد ۱۴۰۴