پنج آزمایش وجود دارد که چه مردان و چه زنان باید پس از چهل سالگی انجام دهند.
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هفت صبح، یک آزمایش خون ساده همچنان بهترین و آسانترین راه برای اطلاع از سلامت شما و هرگونه مشکلی است که ممکن است از آن رنج ببرید. به گزارش روزنامه تلگراف، تعدادی از متخصصان سلامت گفتهاند پنج آزمایش وجود دارد که افراد باید پس از چهل سالگی انجام دهند.
۱- آزمایش خون برای بررسی کلسترول
اکثرا میدانیم که کلسترول خوب(HDL) و کلسترول بد (LDL) وجود دارد. اگر LDL بیش از حد دارید، علتش تصلب شرایین است که میتواند باعث انسداد رگهای قلب شود.
بعد از ۴۰سالگی، کنترل سطح کلسترول اهمیت بیشتری پیدا میکند، زیرا بدن شما شروع به از دست دادن توانایی خود در حذف طبیعی کلسترول LDL از خون میکند و خطر حمله قلبی را افزایش میدهد.
۲- آزمایش خون برای بررسی عملکرد تیروئید
تیروئید غدهای کوچک اما قدرتمند است که در جلوی گردن شما قرار دارد. این غده هورمونهایی تولید میکند که متابولیسم، ضربان قلب و دمای بدن را تنظیم میکنند. دانستن اینکه آیا به درستی کار میکند، بسیار مهم است.
۳- آزمایش خون برای بررسی سطح تستوسترون
متخصصان بر اهمیت تستوسترون برای پیری سالم، چه برای مردان و چه برای زنان، به ویژه پس از ۴۰سالگی، تأکید کردهاند. مشکلات تیروئید، علاوه بر پیری طبیعی، میتواند منجر به کاهش شدید سطح تستوسترون شود.
سطح تستوسترون در مردان بین سنین ۳۵ تا ۴۰ سالگی به شدت کاهش مییابد. در زنان، این کاهش حدود ۳۰سالگی شروع میشود.
هر دو جنس مشکلات سلامت روان و خستگی شدید را تجربه میکنند که در نهایت به سطح پایین تستوسترون نسبت داده میشود. دانستن سطح تستوسترون خود مهم است زیرا با حمایت مناسب، میتوان آن را دوباره افزایش داد، سلامت قلب خود را بهبود بخشید و از افزایش وزن غیرضروری جلوگیری کرد.
۴- آزمایش خون برای بررسی سطح ویتامین D
سطح ویتامین D هر فرد پس از حدود ۴۰سالگی کاهش مییابد، زیرا توانایی پوست در تولید آن از طریق قرار گرفتن در معرض آفتاب شروع به کاهش میکند. تا ۸۰سالگی، ۵۰درصد از ظرفیت تبدیلی که در ۲۰ سالگی داشتیم را از دست میدهیم.
ویتامین D برای سلامت استخوان، خلق و خو و پشتیبانی از سیستم ایمنی و پیشگیری از برخی بیماریهای مزمن ضروری است.
۵- آزمایش فشار خون
فشار خون یک شاخص کلیدی برای سلامت شماست. این نشاندهنده کیفیت رژیم غذایی و میزان ورزشی است که انجام میدهید و همچنین میزان استرس شماست که همه اینها میتواند منجر به مشکلات عمده قلبی شود.
کد خبر 995552
-
بهترین ورزش برای افراد بالای ۵۰ سال که اهل ورزش نیستید
-
تنظیم فشار خون و چربی خون با مصرف روزانه این آب میوه
-
راز دندان قروچه در خواب که هیچکس نمیگوید؛ چطور کنترل کنیم؟
-
۵ آزمایش مهم که در ۴۰ سالگی باید انجام دهید
-
ادویه ای پرمصرف که ناباروری مردان را درمان می کند!
-
حقیقتی که شما را شوکه می کند؛ استرس بارداری به دندان های نوزاد سرایت می کند!
-
ورزش در روزهای آلودگی هوا ؛ ریسک یا فایده؟
-
توریستهای زن را اینجا شکار میکنند
-
طرز تهیه مربای کدو حلوایی در خانه
-
ورزش در روزهای آلودگی هوا ؛ ریسک یا فایده؟
-
ولیعهد عربستان سعودی تروریست است؟ | ویدئوی جنجالی ایلان ماسک
-
اظهارات جنجالی برنی سندرز علیه بنسلمان و ترامپ | ترامپ این قاتل را در کاخ سفید پذیرفت!
-
تصویری کمتر دیده شده از ۱۸ سالگی خسرو شکیبایی پای خمپارهانداز + عکس
-
تسلیت رهبر انقلاب به حجتالاسلام کاظم صدیقی
-
فرود اضطراری ۷ هواپیمای روسیه و چک در خاک ایران | آمادهباش تمام واحدهای امنیتی، عملیاتی و خدماتی
-
اگر به ایران حمله نکنی از سلاح اتمی استفاده میکنم!
-
بمب خبری پیام ایران به آمریکا؛ پای پرواز به بنسلمان رسید؟ | همه چیز درباره یک خبرسازی با وجود تکذیب رسمی
-
۱۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰ تومان برای استادیوم علی دایی
-
حتی یک قطره باران هم در هیچ نقطه ایران نمیبارد
-
با آمریکا در مورد غنیسازی با هر درصدی که نیاز باشد مذاکره میکنیم | در آستانه حمله احتمالی اسرائیل اجرای یک قانون را متوقف کردیم
-
جهان هستهای می شود؛ یک کشور جدید مدعی شد | فعالیت بزرگترین نیروگاه هستهای دنیا از سر گرفته می شود؟ جه
-
طارمی: همیشه من گفتم چه کسی پنالتی بزند این بار هم گفتم! | اتفاق عجیب میان کاپیتان و قلعه نویی
-
حکم قصاص برای مأمور پلیس صادر شد
-
آقای قلعهنویی شما برو راننده کامیون شو | علی دایی هم سرمربی شود همین است