این روزها هر روز یک رژیم تازه از دل اینستاگرام، تیکتاک یا دیگر صفحات مجازی بیرون میآید؛ رژیمهایی که وعده «تغییر سریع» میدهند؛ اما اغلب چیزی جز اضطراب و شکست برای پیروانشان ندارند.
همشهری آنلاین – یکتا فراهانی: در صفحات مجازی بازار رژیمهای دیجیتال داغتر از همیشه است. اما پرسش اصلی این است: آیا این رژیمها علمیاند یا فقط نسخههایی برای فروش بیشتر؟ در دنیای امروز، تغذیه از آشپزخانه به الگوریتمها انتقال پیدا کرده است. متخصصان تغذیه دیگر تنها منبع الهام نیستند؛ بلکه اینفلوئنسرهایی با هزاران دنبالکننده، هر روز نسخهای تازه برای پاکسازی بدن میپیچند.
رژیمهای نسل جدید؛ از ترفند تا برند
آرین علیپور قزلجه، کارشناس تغذیه میگوید: بسیاری از رژیمهای ترند شده نهتنها پایه علمی ندارند، بلکه گاه خطرناک و ناسازگار با فیزیولوژی بدن انساناند. او معتقد است در این بازار پرهیاهو، علم و تبلیغ درهمآمیخته و مرز میان واقعیت و بازاریابی گم شده است.
در شبکههای اجتماعی، رژیمها بهسرعت ویروسی میشوند: از «کیتو» و «فستینگ ۱۶ ساعته» گرفته تا «دیتاکس سهروزه» و «رژیمهای مربوط به ذهن». همه هم با وعده ری ستکردن بدن و آرامسازی ذهن، مخاطبان را مجذوب میکنند.
او در تحلیل این روند عنوان میکند: الگوریتمها در این فضا تعیین میکنند چه چیزی دیده شود، نه دانش و علم تغذیه. هرچه رژیم عجیبتر و محدودکنندهتر باشد، شانس دیدهشدنش بیشتر است.
بدنی که نسخه عمومی نمیخواهد
علیپور تأکید میکند بسیاری از این برنامهها توسط افراد غیرمتخصص طراحی میشوند؛ افرادی که بیشتر از توجه به بازار علم، بازار را میشناسند.
تغذیه علمِ تفاوتهاست. ژنتیک، متابولیسم، وضعیت هورمونی و حتی خواب و استرس، در نیازهای غذایی هر فرد نقشی حیاتی دارند. بااینحال، اغلب رژیمهای آنلاین نسخهای یکسان برای همه مینویسند. علیپور هم این نکته را تاکید میکند و میگوید: بدن انسان یک موجود پویا و واحد است و هر کس با دیگری متفاوت است؛ بنابراین نمیتوان برای همه یک نسخه تجویز کرد. این سادهسازی، همان جایی است که سلامت قربانی میشود.
بدن ایدهآل؛ وسوسهای مدرن
او یادآور میشود بسیاری از کسانی که چنین رژیمهایی میگیرند دچار کاهش متابولیسم، کمبود ریزمغذیها یا اختلالات تیروئید و گوارشی میشوند عوارضی که در پستهای تبلیغاتی هیچ اثری از آنها نیست.
چرا باوجود شکستهای مکرر، مردم هنوز جذب این رژیمها میشوند؟ پاسخ در میل به کنترل، دیدهشدن و مقایسه نهفته است. شبکههای اجتماعی، تصویری از «بدن ایدهآل» ساختهاند که هر روز در ذهن مخاطب تکرار میشود. آرین علیپور قزلجه در این باره میگوید: انسان امروز در جستوجوی زیبایی فوری است، نه سلامت پایدار. این میل، سوخت اصلی بازار رژیمهای دیجیتال است.
بیشتر بخوانید:
-
رژیم کتو ؛ لاغری سریع یا بازی با سلامت متابولیک؟
-
زمانهای مختلف در رژیم فستینگ ؛ فستینگ ۱۲ و ۱۶ ساعته چگونه است؟ | رژیم فستینگ برای این افراد مناسب است
سواد تغذیه دیجیتال؛ حلقه گمشده
در عصر دیجیتال، دانستن کافی نیست؛ باید آگاه انتخاب کرد. کاربران باید بپرسند: آیا این رژیم علمی است؟ آیا با بدن من سازگار است؟ منبع آن کیست؟ علیپور در این باره هم میگوید: افزایش سواد تغذیهای، بهترین راه در برابر تبلیغات فریبنده است. او پیشنهاد میدهد رسانهها و مدارس در آموزش تغذیه علمی نقش پررنگتری ایفا کنند تا مردم بتوانند میان علم و تبلیغ تمایز قائل شوند.
سلامت در سایه
جهان دیجیتال میتواند سکوی آگاهی باشد، نه بازار فریب. اما تا زمانی که کاربران به دنبال ترند و لایک باشند، سلامت در سایه میماند. شاید وقت آن رسیده است، بهجای جستوجوی معجزه در هر رژیم تازه، بدن خود را بشنویم؛ نه الگوریتمها را. تغذیه واقعی یعنی تعادل، نه افراط. شنیدن نیاز بدن، بهترین نسخة سلامتی است.
کد خبر 996496 منبع: همشهری آنلاین
-
این غذاها را نخورید، به همه اعضای بدن آسیب میزنند
-
بادمجان ناردونی کاملا گیاهی؛ غذای پاییزیِ شمال که با انار تازه جان میگیرد
-
برای جذب ویتامین دی چی بخوریم ؟ + ۴ مکمل ضروری
-
رژیم «فیبررسانی حداکثری»؛ بهینهسازی مصرف فیبر، نه پرکردن بیرویه بشقابها
-
سوپ انار؛ ترش ِگرم ِخوش رنگ ِشبچله
-
عملکرد رژیمهای کاهش وزن سریع در شبکههای اجتماعی؛ فریب لایک یا مسیر سلامتی!؟
-
VAR اصلا حق دخالت در صحنه پنالتی نداشت | بنیادیفر داور اصلی بازی استقلال بود!
-
کری سنگین تیم اروپایی برای ایران؛ بهترین قرعه در جام جهانی هستند | باید انتقام ۴۸ سال قبل را بگیریم!
-
اولین جدایی از استقلال؛کاسه صبر ساپینتو و هواداران لبریز شد
-
اگر بخواهند من و علی دایی به کمک تیم ملی می آییم | هیچ کاری با شجاع نمی توانیم بکنیم چون …
-
ورود رسمی فدراسیون به ماجرای پنالتی استقلال | خبری که روی سایت فدراسیون رفت
-
کل فوتبال ایران با استقلال مشکل دارد | داور می توانست یک پنالتی دیگر هم بگیرد
-
پاسخ تند یک روحانی به گزارشگر سرشناس فوتبال | تو از دین و ولایت چه میفهمی؟ | چرا وقتی سرود ملی خوانده نشد خفه خون گرفتی؟
-
کری سنگین تیم اروپایی برای ایران؛ بهترین قرعه در جام جهانی هستند | باید انتقام ۴۸ سال قبل را بگیریم!
-
انتظارها برای بارشهای فراوان تمام شد | ورود توده بارشی و سرد پرتوان به کشور
-
فوری؛ تغییر مهم در ارتش جمهوری اسلامی ایران + جزئیات
-
داخل جنگنده F-۳۵ چگونه است؟
-
ورود رسمی فدراسیون به ماجرای پنالتی استقلال | خبری که روی سایت فدراسیون رفت
-
فوری | تعطیلی ادارات، مدارس، پیش دبستانی و مهدهای کودک این استانها فردا یک شنبه ۲ آذرماه ۱۴۰۴
-
هشدار فوری جنگ به اسرائیل | پیام مهمی که ویتکاف به نتانیاهو رساند
-
ورود جدی مجلس به ماجرای ادعاهای مهدی طارمی | هشدار به فدراسیون فوتبال در خصوص کاپیتان
-
مرغها در مرغداریهای ایران دارند خودشان را میخورند + ویدئو
-
مرگ ۲ ایرانی در خاک عراق با شلیک پهپاد ترکی | آنها آنجا چه میکردند؟
-
۱۵ ضرر رژیم فستینگ که ممکن است ندانید
-
۱۱ نکته درباره رژیمی که این روزها محبوبیت زیادی پیدا کرده است
-
حذف نان و برنج؛ رایجترین اشتباه در گرفتن رژیمهای غذایی!
-
انواع رژیم فستینگ ؛ رژیم فستینگ ۱۲ ساعته چگونه است؟ | با این رژیم لاغری چاق میشوید!
-
رژیم فستینگ چیست؟ + دانلود رژیم فستینگ رایگان
-
راهکار رفع بوی بد دهان در ساعات روزه داری | سحری؛ وعده پراهمیت روزه داران | روزه خود را چگونه باز کنیم؟
-
چطور کاهش زمان غذا خوردن به سلامت ما کمک میکند؟