یک مطالعه جدید نشان میدهد حتی یک پیادهروی سبک ۲۰ دقیقهای میتواند تنها چند دقیقه بعد، فعالیت قابل اندازهگیری روده را افزایش دهد؛ یافتهای که شاید بخشی از اثر ورزش بر حرکات دستگاه گوارش را توضیح دهد.
به گزارش خبرآنلاین، پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی فوجیتا در ژاپن، واکنش دستگاه گوارش ۲۱ فرد جوان و سالم را بررسی کردند. شرکتکنندگان ابتدا در حالت استراحت دراز کشیدند و فعالیت روده آنها با یک گوشی پزشکی الکترونیکی ثبت شد. سپس هر فرد به مدت ۲۰ دقیقه با سرعتی راحت و انتخابی روی تردمیل راه رفت.
نتایج نشان داد تنها یک تا دو دقیقه پس از پایان پیادهروی، سه شاخص مربوط به فعالیت روده بهطور معناداری افزایش یافت. شدت صداهای روده تقریباً دو برابر شد، مدت زمانی که صداهای روده در طول ثبت شنیده میشد افزایش یافت و تعداد دفعات ایجاد صدا نیز بیشتر شد.
صداهای روده در اثر انقباضات دستگاه گوارش و حرکت گاز و مایعات در آن ایجاد میشوند و میتوانند بهعنوان یک شاخص غیرتهاجمی از حرکات روده مورد استفاده قرار گیرند.
اثر سریع، اما کوتاهمدت
این افزایش فعالیت تنها مدت کوتاهی ادامه داشت و حدود دو تا سه دقیقه بعد کاهش پیدا کرد. بنابراین مطالعه نشان نمیدهد که ۲۰ دقیقه پیادهروی میتواند بهطور قطعی یبوست را درمان کند؛ بلکه نشان میدهد فعالیت بدنی میتواند خیلی سریع روی حرکات روده اثر بگذارد.
پژوهشگران احتمال میدهند تغییرات سیستم عصبی خودکار یا بازتابهای ناشی از حرکت بدن در این واکنش نقش داشته باشند.
با این حال، مطالعه روی تعداد کمی فرد جوان و سالم انجام شده و شرکتکنندگان مبتلا به یبوست نبودند. همچنین پژوهشگران مستقیماً تعداد دفعات دفع یا میزان بهبود علائم یبوست را اندازهگیری نکردند. بنابراین برای مشخص شدن اینکه پیادهروی برای یبوست در افراد مبتلا واقعاً چه میزان اثر درمانی دارد، مطالعات بزرگتر و بالینی لازم است.
منبع: scitechdaily
۴۷۲۳۲
کد مطلب 2276542
-
پیادهروی ۲۰ دقیقهای چه بلایی سر روده میآورد؟ پاسخ دانشمندان
-
روزنامه اصولگرا: طیف خاکستری، صدای میانه جامعه است؛ چرا صداوسیما سراغ آنها نمی رود؟
-
نامادری حلمای 11ساله در نزدیکی چوبه دار/ مادر حلما: منتظرم عدالت اجرا شود/ قاتل می خواست جنایت را به گردن پدر بیندازد
-
روایت متفاوت بهزیستی و معلولان از کمکهزینه لوازم بهداشتی / ملاک پرداخت کمکهزینه، کنترل ادرار است، نه شدت معلولیت
-
مصوبهای که خبرساز شد؛ حریم تختجمشید وارد محدوده مرودشت شد یا نه؟/ پاسخ وزارت میراث
-
برای آمرزش گناه یک میلیون،برای ایجاد عشق 2میلیون، برای پیداکردن شغل3میلیون، برای سربه راه کردن زن 5میلیون بده برات دعا کنم/ دعای ویژه هم که دلاریه
-
پدرزنم خانه و ماشین به نامم زده ؛ همه مسخرهام میکنند که داماد سرخانه شده ای
-
نامادری حلمای 11ساله در نزدیکی چوبه دار/ مادر حلما: منتظرم عدالت اجرا شود/ قاتل می خواست جنایت را به گردن پدر بیندازد
-
روزنامه اصولگرا: طیف خاکستری، صدای میانه جامعه است؛ چرا صداوسیما سراغ آنها نمی رود؟